Plan semanal con microdosis

Es importante llevar una guía o rutina para el uso adecuado de las microdosis y elegir y respetar los PROTOCOLOS elegidos y solo modificarlos de ser necesario y a conciencia.

Existen diferentes tipos de protocolos a continuación te damos los mas conocidos en todos los casos es tan importante o tal vez mas para el éxito de la rutina o los DESCANSOS o DAY OFF.

FADIMAN:

• Día 1: Micro dosis. Se toma una microdosis de la sustancia elegida.

• Día 2: Día de transición. Se observan los efectos residuales de la microdosis.

• Día 3: Día normal. Se vuelve a la rutina normal.

• Día 4: Repetir. Se repite el ciclo.

STAMETS:

• El protocolo típico implica tomar la microdosis en un ciclo 4 días de consumo seguido de 3 días de descanso.

• Este ciclo se puede repetir durante un período de tiempo determinado, con ajustes según la respuesta individual.

INTUITIVO:

• No hay un día o un horario fijo. La persona experimenta para encontrar lo que funciona mejor para ella.

• Se presta mucha atención a las señales del cuerpo y la mente.

• Los días de microdosis y los días de descanso se determinan según cómo se sienta la persona.

• Se permite la variación sutil en la dosis.

• Se encuentra el momento indicado para los DESCANSOS

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Una vez elegido el protocolo es importante respetarlo durante cuatro semanas, hacer un descanso de una semana y repetir el ciclo de cuatro semanas.

Consejos...

• Personaliza la rutina: Adapta esta rutina a tus necesidades y preferencias.

• Sé paciente: Los cambios pueden ser graduales.

• Escucha a tu cuerpo: Ajusta la rutina según cómo te sientas.

• Respeta los DESCANSOS y PROTOCOLOS

• Comparte con personas interesadas en micro dosis y temas que te motiven a llevar una vida mas cociente.

Consejos adicionales

• Personaliza la rutina: Adapta esta rutina a tus necesidades y preferencias.

• Sé paciente: Los cambios pueden ser graduales.

• Escucha a tu cuerpo: Ajusta la rutina según cómo te sientas.

• Busca apoyo: Conversa con otras personas que estén interesadas en la micro dosificación.

RESUMEN MICRODOSIS

• Frecuencia: Un día sí y dos no es un protocolo común. Puedes ajustar esto según tu experiencia y objetivos.

• Dosis: La dosis ideal varía según la persona y la sustancia. Empieza con una dosis baja y aumenta gradualmente si es necesario.

• Momento del día: Muchas personas prefieren tomar la micro dosis por la mañana para aprovechar sus efectos energizantes y de enfoque.

• Registro: Lleva un diario para registrar tus experiencias, dosis y cualquier cambio que notes.

Recuerda

• La microdosificación es una herramienta, no una solución mágica.

• Combina la micro dosificación con un estilo de vida saludable para obtener los mejores resultados.

• Siempre consulta con un profesional de la salud.